Apakah teman-teman sering berolah raga tapi jarang minum air putih?
Jika iya, mulai sekarang jangan dibiasakan karena kekurangan cairan saat berolah raga bisa menyebabkan hal buruk ini bisa terjadi pada tubuh kita.
Baca Juga: Pinang, Permennya Orang Papua
Nah berikut ini hal buruk apa saja yang terjadi jika kita jarang minum air putih saat berolah raga :
- Penuaan dini
Karena saat berolah raga tubuh kita membutuhkan cairan agar memperlancar alirah darah di tubuh kita.
Baca Juga: List Dokter Jatim yang Gugur karena Covid-19
- Peningkatan beban jantung
Jika kita kekurangan cairan darah kita akan mengental dan pembuluh akan menyempit untuk menghemat jumlah air yang terbatas sehingga kerja jantung akan meningkat.
- Nyeri otot
Kita sering mengalami nyeri pada otot setelah olah raga, tapi jika kita tidak minum cukup air rasa sakit ini akan terasa lebih lama.
Baca Juga: Inilah 5 Anime yang Kisahnya Menyedihkan!
- Racun menjadi betah tinggal dalam tubuh
Saat kita olah raga, tubuh akan mengusir racun melalui aliran darah. Akan tetapi jika kita tidak memasok air yang cukup keringat tidak sepenuhnya keluar sehingga racun akan menetap pada tubuh kita.
Baca Juga: Intip 5 Fakta Rahasia soal RavenClaw
Itu beberapa hal buruh yang akan terjadi pada tubuh kita jika kita jarang minum air yang cukup saat berolah raga, jadi mulai saat ini biasakan minum air putih yang cukup untuk mengembalikan cairan yang keluar pada saat kita berolah raga.