Network
Dengan menghindari makanan yang pedas akan mengurangi bumil mengalami mual dan muntah, dan sangat tidak dianjurkan bagi bumil yang memiliki riwayat maag.
3. Konsumsi vitamin B6
Vitamin B6 direkomendasikan oleh American Collage of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG) sebagai mengatasi mual saat hamil.
4. Minum air putih minimal 6-8 gelas perhari
Minumlah air atau air jahe dan usahakan hingga enam atau delapan gelas dan hindari kafein setiap hari.
5. Jauhi asap rokok
Baca Juga: Berikut Resep Susu Kurma yang Sangat Berkhasiat untuk Ibu Hamil dan Maag
Hindari asap rokok dan menghirup udara segar, lakukan jalan-jalan setiap hari di luar ruangan untuk mendapatkan udara segar di pagi hari.
6. Istirahat yang cukup
