Berikut 6 Tips Mengatasi Mual pada Ibu Hamil Trimester Pertama, Dijamin Ampuh

- 20 Mei 2022, 16:02 WIB
Ilustrasi: Makanan yang Perlu Dihindari oleh Ibu Hamil Saat Lebaran.*
Ilustrasi: Makanan yang Perlu Dihindari oleh Ibu Hamil Saat Lebaran.* /Pexels/ SHVETS Production/

Dengan menghindari makanan yang pedas akan mengurangi bumil mengalami mual dan muntah, dan sangat tidak dianjurkan bagi bumil yang memiliki riwayat maag.

3. Konsumsi vitamin B6 

Vitamin B6 direkomendasikan oleh American Collage of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG) sebagai mengatasi mual saat hamil.

4. Minum air putih minimal 6-8 gelas perhari

Minumlah air atau air jahe dan usahakan hingga enam atau delapan gelas dan hindari kafein setiap hari.

5. Jauhi asap rokok

Hindari asap rokok dan menghirup udara segar, lakukan jalan-jalan setiap hari di luar ruangan untuk mendapatkan udara segar di pagi hari.

6. Istirahat yang cukup

Kelelahan dapat memicu mual bagi bumil. Untuk itu, beristirahatlah kapan pun ketik bumil merasa lelah dan jangan memaksa diri untuk terus beraktivitas.

 

Halaman:

Editor: Safutra Rantona


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x