Menginjak Usia 40 Tahun, Hentikan 5 Kebiasaan Perusak Kesehatan Anda

Dilansir dari Best Life Online pada 6 Maret 2021, berikut beberapa kebiasaan yang bisa jadi penghancur kesehatan Anda dalam jangka panjang.

1. Membandingkan Diri Dengan Orang Lain

Menginjak usia 40 bukan waktuna lagi bagi Anda kerap membandingkan diri dengan orang lain.

Membandingkan diri dengan orang lain bisa mencuri semua kegembiraan.

"Ketika kita bisa jujur ​​dan jujur ​​tentang bagaimana kita dibatasi oleh ide-ide kita sendiri tentang bagaimana seharusnya penampilan berusia 40 tahun lebih, kita dapat berkomitmen pada bagaimana kita ingin melihat dan merasakan diri kita sendiri, bukan versi orang lain dari kami," kataMatthezing.

Baca Juga: AWAS Penipuan Bantuan Kuota Internet Gratis, Ini Modusnya

2. Malas Sikat Gigi

Kesehatan oral menjadi hal yang amat penting saat Anda menginjak usia 40 tahun. Maka dari itu, kebersihan gigi adalah hal yang wajib Anda utamakan.

Disarankan untuk menemui dokter gigi enam bulan sekali.

3. Olahraga Hanya Jogging

Saat menginjak usia 40 tahun, biasanya rata-rata orang hanya sibuk berolahraga cardio seperti jogging. Dokter meminta agar usia tersebut juga melakukan olahraga berupa latihan beban dan ketahanan.

Hal itu bisa membantu memperkuat kesehatan yang cenderung menurun seiring dengan usia bertambah.

Baca Juga: HATI-HATI PENIPUAN! Kominfo Imbau Penerima Kuota Internet Gratis Waspadai Modus Ini