Network
CerdikIndonesia- Pada hari ini, tepat di tanggal 10 Oktober diperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia (World Mental Health Day).
Pada hari ini kalian dapat memperingati dengan berbagai cara. Salah satu cara sederhananya dengan memberikan ucapan Selamat Hari Kesehatan Mental Seduni 2022.
Hari Kesehatan Mental bermula dari organisasi non-pemerintah World Ferderation for Mental Health (WFMH) yang berdiri pada 1948.
Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), pandemi yang dialami seluruh dunia berdampak pada krisis kesahatan mental. Memicu tekanan mental jangka pendek dan jangka panjang.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu! Bahaya Gula sebagai Penyebab Kematian Terbesar Nomor 4 di Indonesia
"Pada saat yang sama, layanan kesehatan mental telah sangat terganggu dan kesenjangan pengobatan untuk kondisi kesehatan mental telah melebar," demikian yang tertulis di laman WHO.
Salah satunya adalah insecure atau perasaan cemas, ragu, atau kurang percaya diri sehingga merasa tidak aman.
Akibatnya, orang yang insecure bisa saja merasa cemburu, selalu menanyakan pendapat orang lain tentang dirinya.
Seperti contohnya ialah merasa insecure pada diri sendiri ditandai dengan perasaan kurang sempurna.
Salah satu penyebab utamanya adalah takut akan kegagalan dan penolakan.
Dalam hidup, terkadang kita harus mengambil risiko tersebut. Sebab, ada lebih banyak hal yang bisa dipelajari dari kegagalan ketimbang keberhasilan.
Oleh karena itu, insecure adalah kondisi yang tidak boleh diabaikan begitu saja.
Hal ini berkaitan dengan kondisi tubuh secara menyeluruh, bahkan bisa menurunkan kualitas hidup seseorang.
Berikut tips yang dapat kamu terapkan:
1. Berhenti menyalahkan diri sendiri
2. Lakukan hal-hal yang kamu senangi
3. Bicaralah dengan orang-orang terdekat
4. Berilah penghargaan untuk diri sendiri
5. Beranikan diri untuk bersosialisasi dengan orang baru
Demikian hal yang dapat kalian lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri agar terlepas dari rasa insecure pada diri kamu.***
