CERDIK INDONESIA- Bagi sebagian orang berat badan sangat penting untuk penampilan, tidak ingin terlihat gemuk, akhirnya mereka menurunkan berat badan.
Memang berat badan berlebih seringkali menyebabkan tubuh sulit bergerak dan tidak enak dipandang. Tumpukan lemak di dalam tubuh membuat beberapa bagian tubuh menjadi tempat timbunan lemak seperti di bagian perut, paha dan pipi. Sehingga dibutuhkan cara yang ampuh untuk menurunkan berat badan.
Jika ada cara yang alami dan mudah, mengapa Anda tidak mencobanya? Dirangkum PORTAL JEMBER dari akun Facebook Dokter FB, berikut 3 cara menurunkan berat badan secara alami:
1. Konsumsi Buah Pisang
Buah yang memiliki kulit berwarna kuning ini adalah sumber serat yang cukup baik. Pisang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan dan menjadi menu diet. Irisan pisang dapat dikombinasikan untuk sarapan seperti campuran sereal. Pisang bisa menjadi menu diet karena dipercaya dapat menurunkan berat badan.
Kandungan kalori pada pisang relatif lebih rendah dan buah ini mengandung serat yang tinggi dan baik untuk menurunkan berat badan.
2. Minum Air Jahe
Selain dimanfaatkan sebagai bahan masakan, air jahe juga dikenal sebagai salah satu obat herbal tradisional. Jahe mempunyai rasa yang pedas dan bisa membuat tubuh terasa hangat sehingga jahe dapat membantu pembakaran lemak lebih cepat.
Dengan mengonsumsi air jahe, cara ini bisa membantu mengeluarkan keringat di dalam tubuh. Air jahe juga bisa melancarkan kesehatan saluran pencernaan menjadi lebih sehat dan menyerap sari-sari makanan dengan optimal.
3. Minum Teh Hijau
Teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan. Alasannya karena kandungan antioksidan, vitamin dan mineral di dalam teh hijau dapat membakar kalori sebanyak 70-100 kalori per hari setelah mengkonsumsi teh hijau.
Apabila teh hijau dikonsumsi secara rutin, cara ini bisa membantu untuk menurunkan berat badan secara alami dan perlahan. Teh hijau yang dikonsumsi selama periode 12 minggu bisa mengurangi rata-rata sebanyak 1,3 kilogram berat badan.
Itulah 3 cara mudah dan alami yang bisa dicoba untuk menurunkan berat badan, semoga berhasil.***