CERDIKINDONESIA- Latihan penciuman (smell training) untuk penyembuhan anosmia
Anosmia atau hilangnya indra penciuman merupakan gejala terserang covid-19 dan bersifat temporer.
Sebagian besar kasus membaik dalam beberapa Minggu tetapi ada sekitar 15% kasus berlanjut sampai berbulan-bulan titik saat ini untuk mempercepat proses penyembuhan anosmia disarankan untuk mengerjakan smell training.
Baca Juga: 9 Langkah Penting Untuk Mengatasi Masalah Citra Tubuh, Salah Satunya Jadilah Diri Sendiri
Dikutip Cerdik Indonesia, dari Laman instagram @dr.muslimkasim, pada Kamis 6 Agustus 2021.
Smell training bertujuan membantu "smell Pathway" untuk bergenerasi berdasarkan kemampuan otak mengatur ulang dirinya sendiri setelah terjadi infeksi atau trauma. Ini yang kita butuhkan untuk melakukan seminar training:
1. Siapkan 4 atau 5 jenis wewangian yang berbeda contohnya 4 aroma yang disarankan mawar lemon kayu putih cengkeh.
Baca Juga: Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan Tersangka Korupsi Laham Rumah 0 Persen, CEK FAKTANYA
Juga memilih sumber bau lain yang sudah dikenal sebelumnya seperti parfum shampo bumbu dapur dan lain-lain
2. Beberapa menit setiap hari minimal 2 kali sehari
Cara latihan penciuman :
Duduklah dengan rileks dalam ruangan yang tenang buka penutup botol salah satu wangian dan dekatkan ke hidung lalu hirup perlahan sekitar 20 detik.
Baca Juga: Quotes dan Kata Bijak Tentang Hubungan Suami Istri Agar Usia Pernikahan Anda Langgeng
Konsentrasi pada apa yang dihirup jangan memikirkan bau yang lain.
Jika menggunakan cengkeh, fokuslah pikiran kita pada ingatan Seperti apa wangi cengkeh itu seharusnya.
1. Hirup wewangian beberapa kali.
2. beri jeda istirahat tiap berganti wewangian sekitar 15 detik.
3. Lanjutkan wewangian lainnya, sekitar 20 sampai 25 detik titik lakukan pada 4 wewangian secara bergantian bergantian lakukan beberapa kali Tiap sesi latihan.
Baca Juga: Quotes dan Kata Bijak Tentang Revolusi yang Banyak Dicari, Cocok untuk Aktivis Mahasiswa dan Pemuda
4. Kerjakan ini minimal 2 kali sehari dengan wewangian yang sama
Jika gejala Anosmia ini tidak kunjung sembuh disarankan untuk pemeriksaan kedokter mengenai indra penciuman. bisa jadi gejala tersebut akibat virus covid-19 dan bila perlu tes swab.***