Network
CERDIK INDONESIA- Pisang dan susu ternyata sangat bagus bagi tubuh untuk yang sedang menjalankan program diet.
Ternyata memasukkan pisang dan susu ke dalam menu diet cukup manjur dalam menurunkan berat badan.
Serta dapat menumbuhkan otot tanpa lemak. Membuat susu kocok pisang bisa jadi cara yang lezat dan sederhana agar tubuh lebih kenyang.
Banyak manfaat dengan mengkombinasikan pisang dan susu dalam menu diet kita. Simak manfaatnya.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Berikut 8 Jenis Depresi yang Sering Dialami dan Cara Mengatasinya
1. Pati pisang dapat mengurangi porsi makan, meningkatkan metabolisme glukosa dan menurunkan berat badan
2. Susu adalah bagian penting dari nutrisi sehari-hari. Susu tinggi akan kalsium dan protein yang membantu menjaga tulang dan otot tetap kuat
3. Kalsium membantu dalam menjaga kekuatan tulang, keseimbangan hormon paratiroid, dan regulasi fungsi protein
4. Vitamin, serat makanan, dan mineral berlimpah dalam pisang. Kandungan potasium tinggi (sekitar 358 mg per pisang, yang penting untuk fungsi normal tubuh
5. Kandungan serat (2,6 gram per pisang) yang membantu tubuh membuang racun
6. Susu penuh lemak membantu mengurangi obesitas sentral
Baca Juga: Link Nonton Gratis Serial Moon Knight Season 1 Episode 1-6 Sub Indo, Bukan lk21 dan Telegram
7. Susu kocok pisang dapat dikonsumsi sebagai minuman setelah berolahraga. Untuk membuat smoothie pisang yang kaya serat dan protein
8. Susu juga membantu dalam pengurangan tekanan darah dan pembersihan spesies oksigen reaktif (ROS)
9. Kombinasi pisang dan susu memberikan sejumlah besar protein, vitamin, serat makanan, dan mineral ke tubuh
10. Susu meningkatkan tingkat metabolisme yang lebih cepat
11. Diet pisang dan susu dapat digunakan untuk menambah atau mengurangi berat badan.
Diet pisang dan susu tidak boleh dilakukan lebih dari tiga hari karena tubuh akan kekurangan beberapa nutrisi penting.
Baca Juga: Link Streaming dan Download Film Viral Spiderhead 2022 Sub Indo, Bukan LK21 dan Telegram
Dengan diet ini, jika diikuti selama tiga hari, akan membantu menurunkan berat badan sekitar dua kilogram.***
