1. Sikat Gigi. Salah satu cara mudah yang paling sederhana untuk mengatasi bau mulut saat puasa, setelah sahur, sikat gigi secara menyeluruh dengan teknik yang benar untuk mencegah sisa makanan yang menyangkut di sela-sela gigi, selain itu sikat gigi juga perlu dilakukan sehabis berbuka puasa atau sebelum tidur.
2. Berkumur dengan Mouthwash. Dalam menghilangkan bau mulut tentu dengan sikat gigi saja tidak cukup, Mouthwash merupakan salah satu cara efektif untuk melawan bakteri yang masih terselip di area yang sulit dijangkau saat menyikat gigi, Mouthwash juga mengandung bahan yang bisa menyegarkan napas, selain itu berkumur dengan air garam menjadi salah satu opsi terbaik.
3. Bersihkan Lidah. Selain menyikat gigi dan menggunakan Mouthwash, jangan lupa untuk membersihkan lidah setellah menyikat gigi, llidah merupakan salah satu tempat berkumpulnya bakteri, kalian bisa membersihkan lidah dengan alat pembersih atau pastikan untuk tetap menjaga pembersih lidah tetap higenis.
4. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur. Buah dan Sayur merupakan makanan yang kaya akan serat, sehingga mampu membersihkan gigi dan rongga mulut secara alami, namun kalian harus tetap menggosok gigi setelah mengkonsumsi buah dan sayur.
5. Hindari Makanan Berbau Tajam dan Tinggi Gula. Di antara jenis makanan yang banyak disukai oleh orang Indonesia adalah bawang, pete dan jengkol, selain memiliki rasa yang unik, makanan ini memiliki bau yang sangat menyengat dan tinggi bakteri apabila tidak diberrsihkan.
Berikut Cara Mencegah Bau Mulut saat Puasa
- Perbanyak minum air saat berbuka, sebelum idur dan saat sahur, asupan air yang cukup akan meningkatkan produksi air liur, selain itu, selalu pilih air putih dan mengurangi minuman yang manis.