Network
CERDIK INDONESIA- Cara terbaik melindungi diri dari serangan stroke adalah menurunkan tekanan darah, tekanan darah yang tinggi sangat memicu untuk terjadinya resiko stroke.
Menurunkan tekanan darah adalah cara terbaik untuk melindungi diri dari stroke. Karena tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko stroke.
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari thehealthy.com, mengikuti pedoman diet berikut ini dapat mengurangi risiko stroke hingga 27 persen.
Dalam hal risiko stroke, beberapa hal berada di luar kendali, misalnya faktor genetika. Tapi diet bisa berdampak besar pada risiko terserang stroke.
Baca Juga: Seohyun Girls Generation Menulis Pesan Untuk Mendiang Park Jisun, Gimana ya?
Mengonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol dapat meningkatkan kolesterol. Terlalu banyak natrium dapat meningkatkan tekanan darah. Diet tinggi lemak dan kalori bisa memicu obesitas.
Semua faktor ini dapat meningkatkan risiko terkena stroke. Selain itu, nutrisi yang berbeda juga dapat berdampak pada kemungkinan seorang mengalami masalah jantung.
Berikut ini beberapa makanan yang dapat ditambahkan ke menu diet. Makanan-makanan ini direkomendasikan karena baik untuk jantung dan dapat membantu mengurangi risiko stroke.
