Network
Perhatikan jarak antara mata anda dengan layar gadget, jarak yang ideal dalam menatap layar agar mata tetap sehat adalah 30 cm sampai 40 cm, pastikan saat anda menggunakan gadget tidak sejajar dengan posisi mata.
Baca Juga: Wajib Tahu, Inilah Jus yang Baik Untuk Daya Tahan Tubuh
Istirahatkan mata setelah 25-30 menit.
Menatap layar gadget dengan durasi yang lama, dapat menyebabkan mata menjadi lelah, memerah, serta dapat menyebabkan kepala pusing dan nyeri pada bagian leher.
Baca Juga: Tren Terkini, Ketahui Ragam Sepeda di Pasaran
Atur kecerahan pada layar dan perbesar font pada layar gadget.
Sesuaikan kecerahan, kontras dan suhu warna layar gadget, aturlah sedemikian rupa agar membuat mata anda nyaman. Memperbesar font pada layar juga akan meringankan beban mata dalam menatap layar.
Baca Juga: Berikut Bacaan Surat At Takasur Lengkap Dengan Artinya
Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung Vitamin A.
