Network
Apakah teman-teman sering berolah raga tapi jarang minum air putih?
Baca Juga: Puskesmas Biak Kota Bagi Kelambu Gratis Kepada Masyarakat Inggiri
Jika iya, mulai sekarang jangan dibiasakan karena kekurangan cairan saat berolah raga bisa menyebabkan hal buruk ini bisa terjadi pada tubuh kita.
Nah berikut ini hal buruk apa saja yang terjadi jika kita jarang minum air putih saat berolah raga :
- Penuaan dini
Karena saat berolah raga tubuh kita membutuhkan cairan agar memperlancar alirah darah di tubuh kita.
- Peningkatan beban jantung
Jika kita kekurangan cairan darah kita akan mengental dan pembuluh akan menyempit untuk menghemat jumlah air yang terbatas sehingga kerja jantung akan meningkat.
- Nyeri otot
Kita sering mengalami nyeri pada otot setelah olah raga, tapi jika kita tidak minum cukup air rasa sakit ini akan terasa lebih lama.
