Belum Tentu Insomnia, Berikut Penyebab Susah Tidur di Malam Hari dan Cara Mengatasinya

CERDIK INDONESIA - Susah tidur di malam hari merupakan masalah yang banyak dialami oleh setiap orang di dunia.

Banyak orang yang mengklaim diri mereka mengalami insomnia karena kesulitan tidur di malam hari.

Insomnia sendiri memang merupakan sebuah gangguan kesehatan yang mana penderitanya mengalami susah tidur atau susah merasakan tidur yang berkualitas.

Namun, tidak semua susah tidur merupakan Insomnia. Karena Insomnia harus dipastikan oleh tim medis atau dokter yang memiliki kapabilitas di bidang tersebut.

Baca Juga: Menu Sarapan untuk Diet Terbaik, Terbukti Dapat Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

Daripada kamu sibuk mendiagnosis dirimu mengidap insomnia alangkah lebih baik jika kamu pahami terlebih dahulu penyebab susah tidur di malam hari.

Dan berikut adalah penyebab susah tidur di malam hari:

1. Lingkungan

Kamar Google Picture