Network
CerdikIndonesia – Saat kondisi pikiran sedang stress pasti sulit untuk memikirkan sesuatu atau menyelesaikan sesuatu.
Stres bisa saja terjadi akibat berbagai faktor diantara akibat pekerjaan yang banyak, hubungan asmara, ataupun berkaitan finansial.
Akibatnya stres bisa mengganggu kualitas tidur anda. Tidur menjadi tidak nyenyak sedangkan besok harus bangun pagi, berangkat ke kantor dan menyelesaikan segudang pekerjaan.
Banyak berita yang beredar bahwa macha mampu bisa mengatasi stres yang anda alami, tapi apakah itu benar?
Siapa yang tidak kenal dengan bubuk Matcha, teh hijau asal Jepang yang digiling hingga halus hingga menjadi bubuk yang sangat popular.
Bubuk teh hijau cerah ini populer di dunia kesehatan, kadungannya yang kaya akan L-theanine, asam amino non-protein mampu menjadi obat saat anda sedang stress.
Matcha adalah sumber asam amino yang lebih baik daripada jenis teh hijau lainnya, karena dibuat dari daun teh hijau yang ditanam di tempat teduh. Proses ini meningkatkan kandungan senyawa tertentu, termasuk L-theanine (5Trusted Source).
Sebuah penelitian yang dilakukan pada manusia maupun hewan menunjukkan bahwa matcha dapat mengurangi stres jika kandungan L-theanine-nya cukup tinggi dan kafeinnya rendah.
Misalnya, dalam studi selama 15 hari, 36 orang mengonsumsi kue yang mengandung 4,5 gram bubuk matcha setiap hari. Mereka mengalami penurunan aktivitas penanda stres alfa-amilase saliva secara signifikan, dibandingkan dengan kelompok placebo.
Jadi tunggu apa lagi? segera mulai konsumsi macha sebagai penetral pikiran anda yang sedang stress.***
