Cemas Memikirkan Masa Depan? Berikut 8 Cara Mudah Menghapus Kecemasanmu

Berhenti berpikir kecemasan kamu dan fokus pada apa kamu jalani saat ini.

5. Ini mudah dilewati

Sedang merasa kewalahan dengan pekerjaan atau tidak yakin bisa menangani sesuatu. Kata “ini mudah dilewati” ditambah dengan berfikir positif dan melalukan yang terbaik bisa membuat kamu terbangun dari rasa cemas.

6. Energi positif menghasilkan hasil yang positif.

Cara kamu memandang sesuatu dapat merubah hasil akhir yang kamu peroleh. Maka kelilingilah dirimu dengan energi positif ini dapat membantu kamu keluar dari rasa cemas.

7. Lihat seberapa jauh langkahmu sekarang

Daripada melihat ke depan seberapa jauh Anda telah pergi, luangkan waktu sejenak untuk melihat ke belakang dan merenungkan seberapa jauh Anda telah mencapai.

Hal ini dapat membuat kamu lebih menghargai capaian yang telah kamu buat selama ini.

8. Jangan bawa pergi pikiranmu dimana tubuhmu tidak berada disitu

Frasa ini adalah tentang bertahan pada saat ini dan hanya berfokus pada ruang di mana tubuh kamu saat ini berada.

Ingatkan dirimu di mana kamu berada dan apa yang kamu lakukan, itulah yang penting sekarang.***