Network
CerdikIndonesia- Meditasi adalah cara untuk menghilangkan stress dan mengindetifikasi solusi yang tepat.
Setiap oranng memiliki "senjata rahasia" untuk keluar di saat-saat mengalami ketegangan, kekacauan, ataupun kecemasan.
Baca Juga: Pangdam Jaya Mayjen Dudung Copot Baliho FPI, Gatot Nurmantyo Ogah Salahkan Siapa-Siapa
Bisa berupa foto yang membuat kita rileks, lagu yang menenagkan hati, kutipan puisi yang menciptakan perasaan harmoni, atau meditasi yang membantu kita menemukan rasa tenang.
Dilansir dari laman Yourtango, berikut 3 teknik meditasi yang dapat membantu kamu untuk menemukan ketenangan.
1. Tetap di Masa Sekarang
Berfokuslah pada sesuatu yang menyenangkan atau menenangkan. Seperti menatap bunga, lautan ataupun suara angin.
