Rajin Olahraga? Jangan Lupa Konsumsi Air Putih

Apakah teman-teman sering berolah raga tapi jarang minum air putih?

Jika iya, mulai sekarang jangan dibiasakan karena kekurangan cairan saat berolah raga bisa menyebabkan hal buruk ini bisa terjadi pada tubuh kita.

Baca Juga: Pinang, Permennya Orang Papua

Nah berikut ini hal buruk apa saja yang terjadi jika kita jarang minum air putih saat berolah raga :

1. Penuaan dini

Karena saat berolah raga tubuh kita membutuhkan cairan agar memperlancar alirah darah di tubuh kita.

Baca Juga: List Dokter Jatim yang Gugur karena Covid-19

1. Peningkatan beban jantung

Jika kita kekurangan cairan darah kita akan mengental dan pembuluh akan menyempit untuk menghemat jumlah air yang terbatas sehingga kerja jantung akan meningkat.

1. Nyeri otot

Kita sering mengalami nyeri pada otot setelah olah raga, tapi jika kita tidak minum cukup air rasa sakit ini akan terasa lebih lama.

Baca Juga: Inilah 5 Anime yang Kisahnya Menyedihkan!