- Jogging
Olahraga yang satu ini dapat dilakukan dirumah tanpa alat atau dengan alat, jogging bisa dilakukan di halaman rumah sesuai track dan di dalam menggunakan treadmill.
Baca Juga: Tetap Sehat selama Pandemi, Ikuti Tips Ini
- Yoga
Olahraga yoga dapat dilakukan di rumah dengan gerakan sederhana seperti tree pose dan cat-cow untuk mengantisipasi cedera saat melakukan yoga.
Baca Juga: Simak Tips Efektif Zoom Meeting Saat Kuliah
- Push Up dan Sit Up.
Olahraga dengan gerakan yang simple ini sangat cocok untuk berolahraga di rumah. Push up dapat membuat otot badan menjadi kencang, sedangkan sit up mampu membentuk otot perut.
Baca Juga: Daun Sampara, Si Pereda Demam
Mulai ubah kebiasaan buruk dengan hal-hal yang lebih positif dan menyehatkan.