Network
Penjelasan ini sekaligus menampik mitos yang beredar di masyarakat mengenai mendengkur, antara lain sebagai tanda tidurnya nyenyak atau karena kondisi tubuh yang sedang lelah.
Niken menyarankan untuk memeriksakan diri ke dokter guna mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan dini agar tidak terlanjur berdampak pada kesehatan.
Baca Juga: Gawat! Sering Tidur Kurang Dari Enam Jam Dapat Sebabkan Demensia
"Jika gangguan tersebut dapat dideteksi sejak dini, maka dapat diberikan penanganan yang sesuai, sehingga dampak-dampak tersebut dapat dicegah," ujarnya.
Untuk itu rubahlah gaya hidup Anda, seperti menurunkan berat badan dan menghindari minuman beralkohol menjelang waktu tidur dapat membantu menghentikan dengkuran.***
